性瘾障碍，又称性依赖或性成瘾，是指个体对性行为的过度追求和依赖，导致其社会、职业、心理等方面出现严重问题。自测性瘾障碍可以帮助你了解自己是否可能存在这方面的困扰。以下是一些专业量表，帮助你识别自身问题。
一、性瘾障碍自评量表（SIS）
1. 量表介绍
性瘾障碍自评量表（SIS）是由美国心理学家Helen O’Grady等人编制的，主要用于评估个体是否存在性瘾障碍。该量表包含20个条目，每个条目采用5级评分，总分范围为20-100分。
2. 评分标准
- 1分：完全不符合
- 2分：基本不符合
- 3分：部分符合
- 4分：基本符合
- 5分：完全符合
3. 量表内容
- 我发现自己经常在无意识中思考性行为。
- 我为了满足性需求，会牺牲其他重要的事情。
- 我在性行为中寻求刺激，以满足自己的心理需求。
- 我会因为性行为而感到内疚或羞愧。
- 我在性行为上花费的时间越来越多，以至于影响到我的日常生活。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理压力。
- 我为了满足性需求，会采取不道德或不合法的手段。
- 我在性行为上花费的金钱越来越多，以至于影响到我的经济状况。
- 我在性行为中寻求与他人的亲密关系，以弥补自己的孤独感。
- 我在性行为上寻求刺激，以满足自己的好奇心。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理痛苦。
- 我在性行为上花费的时间越来越多，以至于影响到我的工作或学习。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理焦虑。
- 我在性行为上花费的金钱越来越多，以至于影响到我的人际关系。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理抑郁。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理恐惧。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理愤怒。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理悲伤。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理孤独。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理焦虑。
4. 量表使用方法
- 仔细阅读每个条目，根据自己的实际情况进行评分。
- 将所有条目的得分相加，得到总分。
- 根据总分判断是否存在性瘾障碍。
二、性瘾障碍筛查量表（SASS）
1. 量表介绍
性瘾障碍筛查量表（SASS）是由美国心理学家Michael A. Sayette等人编制的，主要用于筛查个体是否存在性瘾障碍。该量表包含8个条目，每个条目采用5级评分，总分范围为8-40分。
2. 评分标准
- 1分：完全不符合
- 2分：基本不符合
- 3分：部分符合
- 4分：基本符合
- 5分：完全符合
3. 量表内容
- 我发现自己经常在无意识中思考性行为。
- 我为了满足性需求，会牺牲其他重要的事情。
- 我在性行为中寻求刺激，以满足自己的心理需求。
- 我会因为性行为而感到内疚或羞愧。
- 我在性行为上花费的时间越来越多，以至于影响到我的日常生活。
- 我在性行为中寻求逃避现实，以减轻心理压力。
- 我为了满足性需求，会采取不道德或不合法的手段。
- 我在性行为上花费的金钱越来越多，以至于影响到我的经济状况。
4. 量表使用方法
- 仔细阅读每个条目，根据自己的实际情况进行评分。
- 将所有条目的得分相加，得到总分。
- 根据总分判断是否存在性瘾障碍。
三、总结
通过以上两个量表，你可以初步了解自己是否存在性瘾障碍。如果得分较高，建议寻求专业心理咨询师的帮助。记住，面对问题，勇敢面对，积极寻求解决方案，才能过上健康、快乐的生活。