在这个数字化时代，网络直播作为一种新兴的娱乐方式，受到了许多青少年的喜爱。然而，过度沉迷直播可能导致学业、身心健康以及人际交往等多方面的问题。为了帮助青少年戒除直播成瘾，家长和学校可以采取以下行动：
家长角度
1. 深入了解孩子的情况
家长首先要了解孩子为什么会对直播产生依赖，是因为追求关注、逃避现实，还是单纯的好奇心。通过深入了解，家长可以更有针对性地进行干预。
2. 设立合理的家庭规则
家长可以与孩子共同制定家庭规则，如规定每天观看直播的时间、内容等。在制定规则时，要充分尊重孩子的意见，使其在规则制定过程中感受到参与感。
3. 加强亲子沟通
家长要多与孩子沟通交流，了解他们的生活、学习和心理状态。在交流过程中，要注意倾听孩子的想法，尊重他们的感受，避免指责和批评。
4. 激励孩子培养兴趣爱好
家长可以鼓励孩子参加各种兴趣班、社团活动，帮助他们找到新的生活乐趣，从而减少对直播的依赖。
5. 关注孩子的身心健康
家长要关注孩子的身心健康，引导他们养成健康的作息习惯，合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。
学校角度
1. 加强心理健康教育
学校可以通过开设心理健康课程、举办心理讲座等方式，提高学生的心理素质，帮助他们正确认识直播，树立正确的价值观。
2. 丰富校园文化生活
学校可以举办丰富多彩的校园文化活动，如运动会、文艺晚会等，让学生在校园生活中找到快乐，减少对直播的依赖。
3. 强化家校合作
学校要与家长保持密切联系，共同关注学生的成长，共同制定教育方案，形成合力，帮助学生戒除直播成瘾。
4. 建立校园网络监控机制
学校可以设立网络监控中心，对校园内的网络使用情况进行监管，及时发现并处理违规行为。
5. 引导学生树立正确的网络观念
学校要引导学生正确认识网络，让他们明白网络世界并非现实生活，要学会在现实生活中寻找快乐。
总结
帮助青少年戒除直播成瘾是一个系统工程，需要家长和学校的共同努力。通过深入了解孩子、制定合理规则、加强沟通、丰富校园文化生活等措施，相信我们能够帮助孩子摆脱直播成瘾的困扰，健康成长。